Domande Frequenti

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Consulta il tuo medico di famiglia prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di salute, fitness o nutrizione. Muoversi è importante ma lo è ancora di più farlo in sicurezza e salute.

Move Program è un programma di allenamento online che stimola il movimento e il benessere con allenamento con i pesi o a corpo libero, sessioni di stretching, programmi nutrizionali bilanciati ed esercizi di consapevolezza. Credo che questa sia la combinazione perfetta di ingredienti per diventare forti, in forma e felici. Ho creato il mio programma con cura per assicurarti di ottenere risultati, sentirti supportato e amare il viaggio.

Assolutamente sì! Il mio programma è online, quindi puoi allenarti ovunque vuoi e nelle fasce orarie che preferisci. Sono presenti allenamenti sia per chi si vuole allenare in palestra e sia per chi preferisce la tranquillità della propria casa. Basta fare clic sulla scheda Home del tuo allenamento se ti stai esercitando a casa.

Ti consiglio vivamente di farlo. In tutti questi anni ho girato moltissime palestre e troppo spesso vedo persone che non sono seguiti con professionalità, non sanno allenarsi o non hanno avuto dei buon insegnamenti, il Move Program oltre a darti un programma da seguire ti spiega l'esecuzione esatta di ogni singolo esercizio. Ricorda che vogliamo raggiungere degli obbiettivi ma dobbiamo anche salvaguardare la salute.

Quando vuoi! Una volta effettuato l'accesso non devi fare altro che scegliere il tuo obbiettivo e scegliere il giorno in cui iniziare.

Non preoccuparti se perdi un giorno, tutti noi abbiamo giornate particolarmente pesanti. Torna indietro e fai l'allenamento, il pasto o la meditazione che ti sei perso in un altro giorno. Cerca però di mantenere una buona costanza, è solo così che si ottengono i risultati.

Per cominciare bastano attitudine e impegno ? Ci sono un paio di altre cose che ti serviranno per massimizzare i risultati, ma se non li hai immediatamente con te non preoccuparti, diventa creativo e accontentati di ciò che hai. Ci sono sempre delle sostituzioni nascoste nella tua casa (come una sedia con le ruote che può diventare una palla svizzera)!.

Non lo si è mai! Puoi trasformare il tuo corpo e la mente a qualsiasi età. Ricordati di fare solo ciò che puoi fare - se non riesci a fare un esercizio, ci sono sempre delle varianti più semplici. Se sei preoccupato, parla con il tuo medico prima di cominciare.

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Unisciti alle più di 1000 persone che stanno già ottenendo risultati con il mio programma al costo di meno di un caffè al giorno. Troverai un esperienza fitness tutta nuova organizzata per te day per day.

  • Imparerai come effettuare tutti gli esercizi correttamente in modo da prevenire infortuni
  • Aggiungeremo diversità ai tuoi allenamenti e pasti in modo tale da eliminare la noia
  • Migliora velocemente tutte le tue performance con allenamenti specifici per tutti i gruppi muscolari
  • Routine sempre nuove per darti la motivazione di allenarti