Impara a muoverti bene con Corneliu.
Quando e dove preferisci.

Corneliu è insegnate di Fitness e Movimento, fondatore della scuola di fitness online Move Academy.

Più di 1000 studenti nel 2018 hanno seguito le sue pratiche, anche grazie a “Corneliu & Movers”, la community facebook gratuita dedicata al mondo del fitness e dello sport.

Impara a muoverti bene con Corneliu.
Quando e dove preferisci.

Corneliu è insegnate di Fitness e Movimento, fondatore della scuola di fitness online Move Academy.

Più di 1000 studenti nel 2018 hanno seguito le sue pratiche, anche grazie a “Corneliu & Movers”, la community facebook gratuita dedicata al mondo del fitness e dello sport.

Chi è Corneliu

Il tuo insegnante di movimento e fitness

Ehi, ciao sono Corneliu! Amo lo sport fin da piccolo, così ho trasformato questa mia passione nella mia attività principale.

Continuando a provare e sperimentare nuove idee, tendenze e attività sportive ho compreso a fondo l’importanza di muoversi ed allenarsi correttamente.
Per questo ho creato Move Academy.

Oggi insegno il mio metodo nel mio studio e porto la cultura del Movimento in Italia.

Impara facendo

Il segreto per imparare velocemente qualcosa è farla

Sono fermamente convinto che per imparare qualcosa non basti guardarla ma è necessario farla. Solo così la faremo “nostra”. Per questo durante tutta l’academy ti stimolerò a seguirmi passo per passo.

Migliora la tua pratica

La ripetizione porta alla perfezione

Ripetere il movimento porta a condizionare il proprio corpo a muoversi di più e meglio. Ciò che ora può sembrarti difficile non è altro che l’unione di semplici movimenti ripetuti alla perfezione.

Migliora la tua pratica

La ripetizione porta alla perfezione

Ripetere il movimento porta a condizionare il proprio corpo a muoversi di più e meglio. Ciò che ora può sembrarti difficile non è altro che l’unione di semplici movimenti ripetuti alla perfezione.

Raggiungi i tuoi obiettivi

Costanza e determinazione per creare abitudini positive

Avrai tutti gli strumenti e le conoscenze necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi e sopratutto per mantenerli. Creeremo abitudini positive in ogni aspetto della quotidianità: dall’aspetto motivazionale a quello dell’allenamento e dell’alimentazione.

Entra in Move Academy

Pratica Fitness dove e quando vuoi.

Move Academy è l’area membri di Corneliu. Al suo interno ogni mese troverai nuovi video capaci di accompagnarti nella scoperta e nella corretta pratica del Fitness e del Movimento. Alcune classi sono pensate per principianti, altre per chi ama questa disciplina già da tempo.

I Corsi di Move Academy

 

 

Cosa troverai in Move Academy

  • Puoi seguire tutti i corsi di Move Academy quando lo desideri, sono sempre online.
  • Ogni settimana vengono inserite nuove lezioni.
  • Alcuni video-corsi sono dedicati a chi inizia da zero
  • Altri a chi si trova a buon punto e desidera migliorare.

Introduzione

  1. Introduzione all’accademia del movimento
  2. Come iniziare Move Academy
  3. Come partire
  4. Perché è importante la Community
  5. Le 4 regole fondamentali
  6. Quali sono i tuoi obiettivi

Motivazione / Allenamento Mentale

  1. Gratitudine
  2. Il potere del momento presente
  3. Miracle Morning / Routine mattutina
  4. Meditazione
  5. Determinazione degli obiettivi e Visione *
  6. Forza delle affermazioni *
  7. Disciplina e abitudini *
  8. Sacrificio *
  9. Esempi di successo e visualizzazione *
  10. Accettare i fallimenti *
  11. Crea una cerchia positiva *
  12. Potere degli stati d’animo *
  13. Potenziale, azione, convinzione, risultati *

Fondamentali

  1. Importanza di conoscere i Fondamentali
  2. Squat
  3. Stacco da terra
  4. Panca piana
  5. Trazioni
  6. Lento avanti
  7. Rematore
  8. Distensione alle parallele

I Fantastici 5

  1. Forza gambe
  2. Forza schiena
  3. Forza petto
  4. Forza spalle
  5. Forza braccia

Cardio

  1. Introduzione
  2. Cardio: Sequenza 1
  3. Cardio: Sequenza 2
  4. Cardio: Sequenza 3

Come allenarsi a casa

  1. Introduzione e spiegazione
  2. Sessione 1
  3. Sessione 2
  4. Sessione 3
  5. Sessione 4
  6. Sessione 5

Allenamento Segreto

  1. Secret #1
  2. Secret #2 *
  3. Secret #3 *

Diventa come le star

  1. Glutei come Sommer Ray
  2. Corpo tonico come Scarlett Johansson
  3. Addominali come Izabel Goulart
  4. Spalle come Dwayne “The Rock” Johnson
  5. Addominali scolpiti come Cristiano Ronaldo *
  6. Gambe forti come Corneliu Manole *

HIIT & Brucia Grassi

  1. Parte alta HIIT
  2. Parte bassa HIIT
  3. Cardio HIIT
  4. Advanced HIIT

Alimentazione / Piani Nutrizionali

  1. Determinare Macro / BMI / Obiettivi
  2. Cibi da evitare vs cibi da consumare
  3. Abitudini spesa / Mangiare fuori
  4. Integrazione
  5. Esempio dieta dimagrante / Integrazione *
  6. Esempio dieta tonificazione / Integrazione * 
  7. Esempio dieta massa / Integrazione *

Move circuits: Free Bonus

  1. Move Circuit #1 *
  2. Move Circuit #2 *
  3. Move Circuit #3 *
  4. Move Circuit #4 *
  5. Move Circuit #5 *

In Aggiornamento

Contenuti e lezioni nuove ogni settimana
(*) In arrivo

Testimonials

Cosa dice chi ha provato Move Academy

Non pensavo minimamente di poter imparare Fitness online. Invece mi sono dovuta ricredere e capito che sbagliavo tantissime cose nella mia quotidianità. In più costa poco, considerando che l’investimento sulla propria salute è il più importante di tutti.

Martina Borelli

Studentessa

Sono timida e pigra per natura. L’idea di poter imparare uno stile di vita e fare palestra comodamente dal salotto di casa mia mi ha convinto ad iscrivermi. Una delle migliori scelte della mia vita!

Elena Arduini

Impiegata

Sono spesso in viaggio per lavoro e dopo essere stato iscritto a diverse palestre (senza mai frequentare) ho capito che un corso online sarebbe stato una svolta. La fortuna mi ha portato a conoscere il sito di Corneliu!

Francesco Delprà

Rappresentante

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Iscriverti e praticare Fitness e Movimento anche pochi minuti al giorno può essere il miglior regalo che tu possa farti. Costa come una cena ma può cambiarti la vita.

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